Добавить в избранное
От алкоголизма Все про лечение алкоголизма

4 шаг анонимных алкоголиков

Что если прожить месяц без алкоголя

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения алкоголизма наши читатели успешно используют АлкоПрост. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Для людей, употребляющих алкоголь в течение длительного времени, отказ от привычки – серьезный шаг. Пьяница хочет знать, какие изменения в жизни его ждут, если он проживет, например, полгода без спиртного.

Как завязать со спиртным правильно

У пьющих людей часто складывается ошибочное мнение о том, что выпивать надо бросать резко, один раз и навсегда. Врачи-наркологи не согласны с подобными методами и говорят, что резкий отказ от спиртного может привести к ухудшению состояния здоровья человека.

Объявление

Если долго пить, а потом внезапно решить завязать, то в первое время человек будет ощущать:

  • ухудшение общего состояния здоровья;
  • приступы страха;
  • головные боли;
  • депрессию;
  • тревогу.

Естественно, все эти чувства будут свидетельствовать в пользу того, что алкоголь благотворно влиял на организм, раз без него резко стало так плохо. Это мнение ошибочное, но доказать его пьянице и отговорить его принять очередную дозу будет в лучшем случае сложно а, что более вероятно, и вовсе невозможно.

Если алкоголики пьют в течение длительного времени, то им, как считают наркологи, противопоказаны попытки резко расстаться с привычкой. Их отказ должен быть поэтапным, чтобы не травмировать организм. Также постепенный отказ поможет предотвратить развитие белой горячки.

Дерево

Что ощущает организм

Алкоголь – напиток, вызывающий сильнейшее привыкание не только на физиологическом, но и на психологическом уровне, если употреблять его регулярно. Время, когда пьяница решает отказаться от пагубной привычки, считается очень сложным не только в физическом, но и в психологическом плане. Необходимо понимать, чего ожидать от организма день за днем.

Первые дни

Первый день без алкоголя считается одним из самых сложных, так как в этот период необходимо бороться с похмельем. Человек привык обрывать похмельный синдром, в очередной раз выпив алкоголь, но если он решил завязать с привычкой, делать это будет нельзя. Вместо алкоголя лучше пейте рассол, таблетки от головной боли, много некрепкого сладкого чая.

Проверка

Важно! В первые сутки необходимо проявить упрямство и ни в коем случае не притрагиваться к бутылке с этанолом.

Первые два-три дня характеризуются неспокойным состоянием. Человек может испытывать нервозность, чувствовать себя плохо, у него в ряде случаев наблюдаются расстройства пищеварения или стула. Иногда подобное недомогание вместо двух-трех дней длится пять-семь дней, после чего наступает заметное улучшение общего состояния.

Если первые 5 дней остались позади, дальше процесс отказа пойдет гораздо легче.

Запреты

Первые несколько месяцев

  • Первый месяц без алкоголя характеризуется заметным улучшением общего состояния человека. Он может сам отметить, что стал лучше мыслить, легче запоминать информацию, цвет его кожных покровов улучшился, выровнялся.
  • 2 месяца без спиртного ознаменуются восстановлением защитных сил организма. Иммунитет, который до того подавлял алкоголь, снова начнет работать на полную мощность, защищая от инфекций и неблагоприятной внешней среды.
  • 3 месяца без алкоголя будут сопровождаться улучшением сна, стабилизацией настроения, отсутствием заболеваний инфекционной природы, так как иммунитет снова будет защищать организм полноценно. Многие люди замечают: «Я не пью уже пару месяцев, и никогда еще так хорошо себя не чувствовал!»

Помимо положительных изменений физического состояния организма наступят улучшения и в моральном плане. Так, например, у человека снова появятся твердые моральные принципы, он перестанет искать себе оправдания и начнет отвечать за себя и свои поступки. В этот период важно поддержать бывшего алкоголика, предотвратить излишнее давление на него, чтобы снова ненароком не толкнуть его на кривую дорожку.

Тень

Первые полгода

5 месяцев без алкоголя требуется организму, чтобы полностью восстановиться, избавиться от токсинов этанола и снова начать нормально и полноценно работать. Иногда, в зависимости от индивидуальных особенностей и длительности предшествующего пьянства на это требуется чуть больше времени.

Восстановление всех функций организма будет сопровождаться:

  • отсутствием головных болей;
  • ясностью мышления, способностью нести ответственность за себя и свои поступки;
  • нормализуется работа сердца и сосудов, человека больше не мучают одышка и тахикардия;
  • стабилизируется интимная жизнь, больше не возникает проблем в постели.

Важно! Улучшения наступают только в том случае, если человек полностью отказывается от алкоголя! Даже небольшая доза этанола может снова вызвать сбой, нарушив недавно установившееся хрупкое равновесие.

Если бывший алкоголик не пьет уже полтора года и более, можно считать, что его зависимость находится в стадии ремиссии. В этом случае предпринимаются меры, чтобы сохранить трезвый образ жизни в течение продолжительного времени. Для этого рекомендуется обращаться в общество анонимных алкоголиков, учиться делиться своими проблемами, осваивать разнообразные хобби.

Как помочь организму восстановиться

Чтобы помочь организму быстрее избавиться от влияния употребляемого алкоголя, существует простой комплекс мер, которым рекомендуется следовать день за днём в период всего лечения от пьянства. К этим мерам относят:

  • выбор легкого и сбалансированного питания;
  • медикаментозную терапию, направленную на восстановление работы печени и нервной системы;
  • регулярные прогулки на свежем воздухе (предпочтение рекомендовано отдавать именно пешим прогулкам);
  • прохождение курса витаминотерапии (бывшие алкоголики и их семьи говорят: «Вот, пьем курс витаминов все вместе»);
  • разрыв связей с постоянно употребляющими спиртное компаниями, в которых возможен возврат к вредной привычке.

Правильно организованная помощь восстанавливающемуся организму поможет снизить негативные ощущения, которые будет испытывать пьяница в первые дни отказа от спиртного. Благодаря такой помощи удастся предотвратить повторное возвращение человека к его вредной привычке и убедить его, что трезвость, в отличие от пьянства – это положительные эмоции, светлое будущее и радость.

Чем может помочь клуб анонимных алкоголиков

Общество анонимных алкоголиковСообщество анонимных алкоголиков (АА) — это специальное собрание, которое объединяет людей всех возрастных групп, а также разного социального положения, но с одной общей проблемой алкоголизма, которая носит для этих людей центральный характер. Они собираются несколько раз в месяц в специальном помещении и рассказывают свои истории борьбы с болезнью, а также делятся силами и надеждой на излечение от этого страшного недуга. Главным условием состояния в АА является то, чтобы человек сам жил желанием бросить злоупотреблять спиртными напитками.

Собрание АА не является какой либо религиозной сектой. Здесь собираются люди с абсолютно разными увлечениями и взглядами на жизнь, но общее у них одно, а именно желание бросить свой алкогольный путь и начать жить трезво.

Первое общество анонимных алкоголиков появилось в 1935 году в штате Огайо. Оно было основано Биллом Уилсоном и доктором Бобом Смитом, которые совместно разработали программу для анонимного лечения алкоголиков, носящую название «12 шагов». Сейчас общество анонимных алкоголиков пользуется огромной популярностью во всем мире и существует во многих странах, которых на данный момент насчитывается около 150-ти.

Как проходят встречи анонимных алкоголиков

Встреча клуба анонимных алкоголиковНесмотря на то, что сообществ анонимных алкоголиков достаточно много, все встречи проходят практически одинаково. Один из главных принципов сообщества АА – это не выносить информацию и истории других людей за пределы собрания. Анонимность и конфиденциальность здесь очень чтятся, поэтому люди не переживают, что информация об их, возможно, тайной алкогольной жизни, выльется в свет, и о ней узнают работодатели, друзья, родные и близкие. Поэтому все участники выступают весьма честно, открыто и искренне. Как правило, собрание начинается с представления и с короткого рассказа о своем алкоголизме. Например: «Здравствуйте, меня зовут Валентин и я – алкоголик. Я злоупотребляю уже на протяжении долгих лет, и от этого страдают моя жена и дети». Главное, чтобы участник уверенно признал то, что он болен, а также то, что он делает, тогда анонимное лечение алкоголиков будет для него весьма эффективным.

Совет! Если новенькие участники общества анонимных алкоголиков представляются весьма неохотно, боясь осуждения со стороны членства, то на последующих встречах они ведут себя более открыто. Постарайтесь быть максимально честными с членами сообщества центра анонимных алкоголиков. Потому что ваша искренность во многом поможет осознать проблему и пройти путь анонимного лечения алкоголиков.

Что такое программа «12 шагов»

12 шагов анонимных алкоголиковПрактически все встречи общества анонимных алкоголиков не обходятся без представления программы лечения «12 шагов». Несмотря на то, что она была придумана почти в середине 20 века, эта программа является весьма популярной и эффективной даже сейчас. Эти шаги анонимных алкоголиков происходят без участия медикаментозных препаратов. Большую важность играет сила воли и настрой самого участника программы. Смысл метода 12-и шагов анонимных алкоголиков заключается в том, чтобы достучаться до человека с помощью его собственного осознания и анализа своих проблем. Еще одну важную роль в «12-шагах» является обращение к Богу.

Но, как уже говорилось ранее, объединение анонимных алкоголиков не является чем-то религиозным. У атеистов будет немного другой пункт: вместо того, чтобы обратиться к высшим силам за помощью, они будут действовать самостоятельно. В этом нет принципиальных отличий: анонимные алкоголики будут действовать так, как они считают удобным.

Факт! Программу «двенадцать шагов» стали использовать не только для лечения общества анонимных алкоголиков, но и для лечения людей с более тяжелой и опасной формой зависимости – наркоманией. А, следовательно, стоит сделать вывод о том, что этот метод лечения весьма эффективен.

Кому может быть полезна программа 12 шагов

H2_3

Программа 12 шагов анонимных алкоголиков«Двенадцать шагов» могут быть полезны алкоголикам с абсолютно любым стажем: излечивались даже самые закоренелые больные алкоголизмом, со стажем более 10 лет. Анонимное лечение алкоголиков с помощью этого метода подразумевает собой не только излечение от этого недуга, но и самосовершенствование человека. Как правило, большинство людей отказываются не только от пагубной привычки, но и начинают вести принципиально другой образ жизни, который меняется в лучшую сторону.

К тому же, в обществе анонимных алкоголиков зачастую предусмотрены программы и для родственников алкоголика. С их помощью предлагается избавится от созависимости, а также лучше осознать, как жить, общаться и помочь человеку, который страдает от алкоголизма.