Добавить в избранное
От алкоголизма Все про лечение алкоголизма

Муж алкоголик горе в семье

Запой как образ жизни.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения алкоголизма наши читатели успешно используют АлкоПрост. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Подробности Категория: Статьи Создано: 27.04.2010 12:50 Автор: Ramil Просмотров: 7468

Что такое запой?  Это непрерывное употребление спиртного в течении нескольких дней или даже месяцев.
Более того, развернувшийся «ядреный» запой – это коктейль состояния опьянения и вечного похмелья. Эти, казалось бы, две взаимоисключающие составляющие любой пьянки, в запое – существуют одновременно. Это известно всем.

Однако, почему запои – это неотьемлимая часть жизни алкоголика, известно немногим.
В моей семье, у меня часто спрашивали одно и тоже: «Почему ты пьешь запоями? Неужели нельзя ограничиться одним днем?» На этот вопрос я незнал что ответить. Ну не могу я, мои родные, по другому – не могу. Не специально вроде бы, а ведь чем закончится одна единственная рюмка знал, но как истинный алкоголик: все время верил в чудо.
А как все  хорошо начинается! Первая рюмка после долгого воздержания: радость в душе, ощущение вселенского праздника. Целый день хорошее настроение, работоспособность на ура. Эх, – всегда бы так было.
Наступает второй день. Настроение с утра чуть хуже, чем вчера, но все исправимо: сейчас дойду до магазина, куплю пивка, и чуть болевшая головка поправится и все будет хорошо. Губа свистит так, что позавидовали бы сотню раков на горе. Здоровый человек, у которого нет признаков алкоголизма, остановился бы. Алкоголик не остановится никогда: если бы он не пил на другой день – это был бы уже не алкоголик. К тому же, страшный контраст между вчерашней сказкой и сегодняшней былью, вселяет в его душу неописуемую тоску и заставляет выпить. Господи, как же этот мир ужасен! Почему бы всем не отстать от меня, а лучше взять и сдохнуть! – вот  мысли запойного алкоголика. Он еще может попытаться делать что нибудь с большой неохотой, но к середине дня его терпение, как правило, заканчивается и сердце алкоголика не выдерживает, когда он проходит мимо пивного ларька.
День третий и последующие, начинаются с обязательного опохмела. Тут уж не до размышлений – надо снять симптомы. Однако, облегчение приходит ненадолго. И гонка начинается. Сначала алкоголик похмеляется, и думая избежать запоя, старается, как правило не пить слишком много, но похмелье наступает на пятки – алкоголик вынужден постоянно опохмеляться. Опохмел – похмелье- опохмел. Все это может быть в пределах одних суток. Доза алкоголя увеличивается, к токсинам от его распада за все предыдущие дни, прибавляется еще. Какая уж тут радость; один сплошной ужас, ощущение безисходности. Как же жаль себя родного. И в кого же я такой непутевый? Можно,  так сильно расстроится на этой почве и нажраться опять по полной, теперь уже точно – ад на завтра обеспечен. Думаешь сегодня был ад? Нет – ад будет завтра. Он придет в виде ночей кошмара, обернутых в  мокрые простыни, полного одиночества и предчувствия скорой смерти…. И кочится этот запой только тогда, когда организм не сможет уже больше принимать алкоголь ни в каком виде, а также и воду, и пищу. Все. А впереди еще несколько дней, а может быть, если повезет – и целый месяц. А потом опять запой. После каждого минус пару лет жизни. А сколько их еще будет – этих запоев… Китайское поверье гласит – каждому мужчине отпущено, на всю жизнь, определенное количество половых актов. Интересно, сколько отпущено запоев каждому алкоголику?

Чтобы прокомментировать вам нужно войти через одну из социальных сетей:

Каждый согласится с тем, что если муж – алкоголик, или если жена пьет, то семья попадает под угрозу распада. Это весьма печально, особенно когда супруги живут не первый год вместе и уже воспитывают детей. Однако и мириться с такой серьезной проблемой наверняка ни у кого нет желания. Самый разумный вариант – попытаться найти выход из сложившейся ситуации.
Женский алкоголизм

Женщина с бутылкой – одна среди толпы

Представим, что у жены – сильная алкогольная зависимость. Она не просто выпивает, а пьет каждый день. То есть испытывает физическую потребность в употреблении крепких напитков. Что делать, когда уговоры, просьбы, мольбы не помогают? Естественно, если девушка пьет, у самых родных и близких людей женщины просто опускаются руки – смотреть на пьющую и понимать, что ничем не можешь ей помочь, – это очень тяжело.

Практика показывает: если в семье к бутылке прикладывается супруг, отношения еще можно привести в порядок. Мужчину кодируют, вылечивают, он переосмысливает собственную жизнь, меняет образ существования, восстанавливается как личность в глазах окружающих и самого себя. Другое дело, когда жена пьет. Здесь проблема с психологической точки зрения гораздо острее. Видеть дома каждый день пьяную маму и жену родные не хотят, а потому порой отступаются от запутавшейся и уже больной женщины. И это в корне неправильно.

АлкогольВ настоящее время куда привычнее видеть алкоголика в лице представителя мужской половины населения. Пьющая девушка воспринимается людьми крайне негативно. Ее мало кто пожалеет, мало кто захочет прийти к ней на помощь, поддержать, зато почти все в унисон начнут осуждать, оскорблять, унижать, называя пристрастие к водке позором и величайшим стыдом. Зачастую даже самые близкие алкоголички не обращаются к врачам или психологам, чтобы начать ее лечение, не ведут ее за руку к специалистам, только лишь боясь злого слова или смеха со стороны.

Для сведения: количество выпивающих женщин стремительно растет, если рассматривать положение в Российской Федерации. Не прошло и десятка лет, как процент таких особ поднялся до отметки с цифрой 16. Хотя держался до сих пор на 11-ти. В среднем запойно пьют 20-25-летние девушки, и это страшно. Отчего эта зависимость забирает все больше и больше наших землячек, наших прекрасных представительниц слабой половины человечества?

Из-за чего женщина тянется к рюмке?

В первую очередь, пить женщина/супруга начинает вследствие частых и продолжительных депрессий. Причины стрессов могут быть разными: потеря ребенка, разлад с мужем, конфликтные ситуации на работе, долги и так далее. Ясно одно: если жена пригубила водку, чтобы «запить» свое плохое настроение, она, скорее всего, не остановится.

Попробуем разобраться, какие еще существуют причины, заставляющие женщин злоупотреблять алкоголем:
Употребление алкоголя женщиной

  1. Нехватка поддержки родственников в тяжелых жизненных ситуациях.
  2. Ощущение полного одиночества, собственной никчемности. Это может происходить, например, если женщина уже в зрелом возрасте, а до сих пор не вышла замуж, или если ей не удалось реализовать свои сокровенные мечты, которые сформировались еще в детстве.
  3. Потеря любимых людей.
  4. Незнание, чем заняться, что приводит к сильной скуке, которая иногда заканчивается запоем.
  5. Особенный период в жизни женщины, называемый климаксом.
  6. Темпераментность.
  7. Наследственность.
  8. Присутствие рядом мужа, страдающего алкоголизмом.
  9. Плохая компания.
  10. Бессонница.

Опасность алкоголяВ эти и некоторые другие моменты жизни на душе скверно, хочется сиюминутно избавиться от проблемы, будто ее и не было, но каким образом это сделать? Женщина видит выход хотя бы во временном облегчении. А что поможет отыскать такое временное облегчение? Конечно, водка. Рука сама тянется к рюмке, и вот уже нет никаких тревог, нет сомнений, кажется, что все разрешилось, настроение улучшилось, и снова захотелось жить. Но надолго ли?

Алкоголь вызывает на короткий срок чувство расслабленности, даже удовольствия. Однако такое наслаждение быстро заканчивается, и остается все та же нерешенная проблема, которая теперь сдобрена еще и тяжелыми последствиями после выпивки. Получается замкнутый круг. Но, начав однажды, женщина уже не в силах остановиться. Даже если она никогда прежде не пила, а попробовала лет в 30 или 40, совсем не факт, что алкоголь ее не затянет.

Чем чреват женский алкоголизм?

Даже малыши знают, что напитки, содержащие спирт, являются самыми вредными и опасными, что только может быть. Куда уж до этого не додуматься взрослой женщине. Тем не менее почему-то знание этой прописной истины ее не останавливает. И напрасно. Последствия женских запоев на самом деле очень печальны.

Вот с чем обязательно столкнется женщина, которая променяла свою собственную личность на бутылку водки:
Раздражительность

  1. Грубый и хриплый голос.
  2. Быстрая потеря молодости: лицо стареет, кожа морщится, появляются складки и темные круги под глазами, цвет кожи становится неприятно-желтым, веки отекают.
  3. Женщина перестает ухаживать за собой. Ей просто этого больше не надо: все в жизни теряет смысл, на первое место встает удовлетворение желания выпить. Одежда из чистой превращается в неопрятную и измятую, неделями нечесаные и немытые волосы, грязь под ногтями, противный запах перегара изо рта – таков образ пьющей.
  4. В характере проявляются такие черты, как агрессивность, раздражительность. Женщина ставит превыше всего свои интересы и прихоти, ей наплевать на других. Пьяную легко уговорить на интимную близость: женщина становится доступной, распутной, абсолютно безнравственной. Ни о каких моральных качествах речь уже не идет.
  5. Постоянные нервные срывы на родных, коллегах по работе, членах семьи подрывают хорошее отношение к пьющей. Теперь ей не верят, ее сторонятся, ею даже брезгуют.
  6. Зависимость от алкогольсодержащих напитков все растет. Если поначалу женщине хватало рюмки водки в неделю, чуть позже она жизни себе представлять не будет без того, чтобы утром не опохмелиться.
  7. При отсутствии должного и своевременного лечения возникают отклонения в психическом плане.
  8. Большой риск потерять способность иметь детей.
  9. Поражение эндокринной системы организма.
  10. Развитие страшных болезней печени.
  11. Большой риск рождения мертвого или больного ребенка.
  12. Пренебрежение семейными ценностями. Весьма часты случаи, когда матери-алкоголички не кормили собственных детей из-за того, что в доме было просто нечего есть: все давно выменяно на новые бутылки со спиртным.

Когда следует звать на помощь профессионального врача-нарколога?

Можно выделить несколько этапов в развитии женского алкоголизма:
Врач-нарколог

  1. Самое начало распития спиртных напитков. Данную стадию проходит большинство девушек еще в юношестве. Собираясь шумными компаниями, девчонки открывают бутылки если не с водкой, то с шампанским или вином. Красуются друг перед другом, что уже стали взрослыми и умеют пить.
  2. Интерес к экспериментам, опытам. Женщина выпивает то мало, то слишком много: таким образом она ищет свой предел, ей становится интересно узнать, а сколько она сможет принять, чтобы остаться в сознании и памяти. На данном этапе в ход идут не только разные дозы, но и разные виды алкогольных напитков.
  3. Употребление спиртосодержащих напитков прямо на рабочем месте, постоянное выпивание дома, с друзьями или в одиночку.
  4. Пьянство превращается в привычку. Теперь каждый день приложиться к бутылке (а то и не раз) становится для женщины неотъемлемой частью существования.
  5. Чрезмерное пьянство.
  6. Зависимость в форме сформировавшейся болезни.

Если первые три этапа еще не так безвыходны, и в это время можно преодолеть свою зависимость самостоятельно или с помощью окружающих, то что делать, когда все зашло слишком далеко? С последними тремя стадиями дело обстоит гораздо труднее.

Чтобы справиться с пристрастием, женщине в срочном порядке необходимо бежать в клинику и для начала проконсультироваться с врачом-наркологом. В дальнейшем врач определит тактику лечения.

Чем и как лечиться от алкоголизма?

Не первый супруг задумывается над вопросом: что делать если жена, забыв про все и всех вокруг, беспробудно пьет? И ответ на такой вопрос есть. Самое главное – женщина должна понять и принять тот факт, что она не просто выпивает и якобы может остановиться, когда захочет, а что она уже совершенно больна, и лечение ей требуется немедленное. Следующий этап – стиснуть зубы и пойти в больницу или частную клинику. Если не стыдиться своей проблемы, ее удастся решить гораздо быстрее и с меньшими для себя негативными последствиями.

После того как женщина получит указания врача, какие лекарственные препараты ей следует пить, необходимо обратиться за помощью к следующему специалисту. На этот раз – к психотерапевту. Дело в том, что кодирование и прочие процедуры сейчас уже не вызывают того эффекта, на которых все рассчитывают. Да и здоровью организма они могут навредить еще как. Поэтому к данным мерам прибегать не рекомендуется, по крайней мере до тех пор, пока другие, неопасные для жизни и действительно мощные меры не будут испробованы.

Что делать, когда пьющая женщина забеременела? Конечно же, рожать. Но вряд ли удастся выносить абсолютно здорового малыша. Если даже у него не будет никаких видных глазу патологий, он, скорее всего, будет слабеньким и подверженным заболеваниям. Чтобы такого не произошло, необходимо хорошо подумать, перед тем как тянуться к бутылке с водкой.

Что делать, когда женщина до невозможности хочет хлебнуть спирта? Надо понять, что если дело дошло до такой ситуации, значит, женщина больна алкоголизмом. Важно не упустить момент и как можно быстрее обратиться к врачу. Когда зависимость будет прогнана, советуют раз в пару лет все-таки проходить полное обследование организма и консультации со специалистами.

ВНИМАНИЕ! Информация, опубликованная в статье, носит исключительно ознакомительный характер и не является инструкцией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

Как себя вести с алкоголиком в семье

Можно ли при первой встрече с человеком понять, что впоследствии он будет сильно выпивать? Если явных признаков нет, то предсказать это, оградив себя заранее, невозможно. Между тем алкоголизм в семье возникает не просто так. У каждого свои факторы, осложняющие жизнь: финансовые трудности, надоевшее начальство, бывшие супруги, предательство друзей, другие серьезные проблемы. Если человек психологически слаб и уже незначительно выпивал раньше, недуг со временем упрочит свои позиции и покажет себя во всей красе.

Что делать если в семье алкоголик

Что делать, если в семье алкоголикТе, кто находится рядом с пьющим изо дня в день – друзья, семья, родители и дети – рано или поздно становятся созависимыми. Вся жизнь этих людей теперь подстроена под поведение их родного человека, который серьезно болен. Проще говоря, алкоголизм – это крайне мучительное состояние для близких пьющего, так как заставляет отказаться от самих себя в угоду больному.

Чтобы окончательно не потерять родного человека и контроль над собственной жизнью, нужно выработать определенную линию поведения и понять как себя вести. Особенно это важно, когда пьющий становится буйным после определенной дозы спиртного.

Весь мир теперь вертится вокруг него, тогда как он сам уделяет семье все меньше внимания. Поняв это, можно действовать:

  • Не стоит применять шантаж, угрозы, запреты и тотальный контроль – в большинстве случаев это усугубляет ситуацию, вызывая мощный всплеск сопротивления. Демонстративное выливание алкоголя в раковину и попытки спрятать бутылки со спиртным не дадут эффекта: если человек не справляется сам с собой, это не удастся никому. Хитрый легко выскользнет из-под контроля, менее сообразительный очень быстро перейдет к агрессии. Действовать нужно настойчиво и аккуратно и только в моменты трезвости;
  • Нравоучения читать бесполезно – их смысл либо не дойдет, либо сильно исказится для зависимого человека, и эффект будет обратным. Этот инструмент хорош, когда им мастерски владеют. Как именно – можно поинтересоваться у опытного психотерапевта;
  • Важно категорически запретить себе ставить интересы пьющего выше собственных, стараться не жить его жизнью;
  • Чрезмерная опека вредит алкоголику, так как за активным проявлением внимания и заботы сохраняется напряженность в отношениях;
  • Не стоит покупать больному выпивку и со всех ног бежать с утра к его постели с холодной минералкой;
  • Не нужно решать проблемы человека. Это касается работы, долгов, взаимоотношений с друзьями и родными. Пусть он самостоятельно ищет способы наладить свою жизнь;
  • Нельзя всячески выгораживать пьющего и вытаскивать его из полиции или вытрезвителя.

Самая распространенная ошибка в общении с алкоголиками – сглаживать для них последствия их запойного поведения и пытаться всячески оградить от неприятного осознания собственной беспомощности.

Не нужно убирать квартиру после очередного запоя, пусть старается сам. Не стоит припоминать алкоголику в деталях прошедший день и тем более переворачивать смысл событий, называя их «забавными». Нередко именно возможные (и очень пугающие) приступы провалов в памяти заставляют пьющего задуматься о лечении.

Совет! Человек никогда не осознает свою беду, видя, что окружающие поддерживают комфортную обстановку и оберегают его от неприятных последствий в виде вытрезвителя, потери работы и краха жизни в целом. Не нужно создавать идеальные условия для продолжения запоя, особенно из жалости.

Как бороться с алкоголизмом в семье

Алкоголизм и семьяК сожалению, алкоголь для зависимого – смысл жизни, вся ее суть, именно поэтому он так упирается и не хочет бросать свое пагубное пристрастие. Алкоголь давно приносит одни неприятности и человек это понимает. Но то самое ощущение блаженства, обманчивого ухода от проблем при употреблении, пока еще небольшого количества, алкоголя сильнее здравого смысла. Желание сбежать от реальности глубоко сидит в подсознании, сильно влияя на поведение и отношение к жизни. И пьющий цепляется за свое увлечение алкоголем всеми силами – ведь человека хотят лишить единственной радости в его нелегкой судьбе.

Именно радости, потому что трезвая жизнь в глазах пьющего никчемна, скучна, пуста и бесперспективна. В ней нет эйфории, легкости и постоянного праздничного настроения. Ни один алкоголик не скажет об этом прямо, но обязательно будет прокручивать эту мысль в своей голове. То есть, человек, фактически, боится бросить пить, не зная, что будет делать дальше, чем скрашивать свое существование. Его убеждение, что все станет намного хуже, ошибочно, но понять это пока сложно для него.

Ну а потом зависимость уже становится физической и это еще сложнее, потому что к попыткам сбежать от реальности добавляется еще и страх физических мучений от абстинентного синдрома. И тогда уже без медицинской помощи не обойтись.

Если пристрастие находится на уровне только психологической зависимости, борьба с алкоголизмом должна быть гибкой и сплоченой. В данном случае в ней очень важно реальное участие семьи. То есть, нужно постараться взглянуть на мир глазами зависимого и постоянно подчеркивать, что его судьба вовсе не безразлична родным, за него будут бороться до конца.

Что делать с алкоголиком в семьеВот несколько действенных способов:

  • Реальные истории и специальные группы. Возможно, найдется человек, который прошел долгий путь от систематических запоев к трезвой жизни, и ему есть что рассказать. Нередко чужой положительный опыт производит впечатление на зависимого, помогая ему обрести мотивацию и сдвинуться с мертвой точки. Убежденные трезвенники есть в клубах (группах) анонимных алкоголиков, многие из них сами предлагают свою помощь;
  • Влияние друзей. Иногда окружение влияет на человека сильнее, чем действие алкоголя и семьи. Стоит попробовать вовлечь в борьбу с недугом кого-то из пьющих друзей близкого – вдвоем не так страшно решать проблему. Еще лучше, если кто-то из них не пьет: его без колебаний нужно убедительно просить о помощи;
  • Один в поле не воин. В нелегкой борьбе за благополучие родного человека важно искать и найти помощников. Это делается не просто так: алкоголик серьезно болен и, если действовать в одиночку, он перенесет происходящее на личные взаимоотношения – будет упрекать семью в постоянных нравоучениях, придирках и предвзятости. Очень сильный эффект оказывает влияние всех единомышленников (коллег, родных, друзей), когда каждый предлагает пьющему пути выхода из тупика. Но делать это нужно предельно осторожно, без давления;
  • Не отрицать пьянство, но и не критиковать. Страдающие алкоголизмом очень болезненно реагируют на жесткую критику со стороны родных. Они сами прекрасно осознают вред пагубной привычки, но считают ее своим личным делом, в которое не вправе вмешиваться никто, даже близкие. В противном случае алкоголик будет пить еще больше всем назло. Лучшие инструменты – доброе отношение, убедительные аргументы, искренняя вера в силы близкого, его способность сконцентрироваться и настроиться на положительные изменения. Когда человек будет трезв, обязательно нужно спокойно высказать ему свои опасения за его будущее и здоровье. Даже легкий запах перегара – уже повод сообщить о том, как это огорчает, иначе зависимый с радостью поймет, что он может ловко дурачить родных, что усугубит борьбу с алкоголизмом;
  • Решать проблему, а не воевать. Хороший эффект дает съемка последствий запойного поведения. В момент, когда человек абсолютно трезв и спокоен, он должен до конца досмотреть получившийся сюжет. При необходимости прием можно повторить, но предельно спокойно и с участием, дав понять, что это не способ растоптать и унизить, а попытка помочь осознать масштаб проблемы;
  • Найти хорошего психолога или психиатра для консультации. Когда у человека зависимость, и вы понимаете, что все возможные способы уже перепробованы, но ничего не помогает, именно специалист, работая с вами или напрямую с пьющим человеком, поможет вывести ситуацию из критического положения.

Главное правило борьбы с алкоголиком в семье – начинать диалог только в периоды трезвости и не провоцировать человека на вспышки гнева и агрессии, если он против общения. Так же большая ошибка думать, что в состоянии сильного похмелья он будет готов к конструктивному разговору. Более подходящий момент наступит после физического восстановления, когда человек «возвращается» в реальное время и постепенно начинает понимать, что произошло. В этот момент и нужно ему помочь, осторожно показав суровую действительность. Без участия близких большинство пьющих так и не приходят к пониманию масштабов своей трагедии и от безысходности спиваются окончательно.

Внимание! Если стадия алкоголизма перешла уже в физическую зависимость обязательно необходимо обратиться в медицинское учреждение для проведения детоксикации организма. Возможно, даже придется сделать это принудительно. Пьющий человек не может самостоятельно справиться с абстинентным синдромом. Более того, резкое прекращение употребления алкоголя для такого человека может быть опасно для жизни и здоровья.

Как не потерять семью из-за алкоголя

H2_3

Как бороться с алкоголиком в семьеКогда человек находится в плену систематических запоев, его вторая половина старается разорвать этот порочный круг. Примечательно, что у женщин и мужчин это происходит по-разному. Женами в первую очередь движет чувство долга, самопожертвование и любовь, во вторую – материальный аспект отношений. От мужей-алкоголиков уходят редко, и то наиболее уверенные в себе или отчаявшиеся. Остальные живут и мучаются, снова и снова продолжая попытки спасти зависимого. Мужчины действуют прямо – отправляют вторую половину на лечение, и если женщина снова срывается, уходят навсегда.

Во всех случаях последствие одно и то же – алкоголь разрушает семью. Взаимоотношения в такой ячейке общества, где постоянные скандалы, отчужденность и негатив, сложно назвать гармоничными. Нередко дети берут на себя роль «кормильца», тогда как взрослые, наоборот, начинают вести себя как дети. Если выбрать неправильную линию поведения и бездействовать, можно окончательно все разрушить.

Как не потерять любовь друг к другу и понимание, живя бок о бок с зависимым человеком? Важно принять очень трудное, но верное решение: изменить свое отношение к пьющему и поддерживать открытые и доверительные отношения между всеми домочадцами. Не нужно лишать человека возможности нести ответственность за свои поступки и поведение, но при этом надо верить в него вопреки всему. В противном случае общее горе станет настолько большим, что приведет к полной изоляции семьи, ее деградации и распаду из-за постоянного раздражения, напряженной обстановки в доме.

Когда остро стоит вопрос «Что делать, если в семье алкоголик?», в ход идут любые средства, нередко разрушающие отношения – люди жертвуют своей жизнью и перестают понимать происходящее. Вовлечение всех участников проблемы в грамотную терапию – самое правильное решение. В этом помогут:

  • Сеансы психотерапии и фокус-группы, цель которых – помочь членам семьи сплотиться и улучшить взаимопонимание между собой;
  • Познавательные лекции и программы, разъясняющие механизм алкогольной зависимости и помогающие не потерять себя, живя с пьющим человеком;
  • Индивидуальные консультации со специалистом с целью избавления родных от депрессии и апатии, при которых человек бессилен по отношению к самому себе, а значит, не сможет помочь другому.

На укрепление семейных связей нельзя жалеть ни сил, ни времени. Не стоит поддаваться поглощающему чувству вины: оно не даст бороться и загонит в тупик еще больше. И всегда нужно понимать, что силы людей не безграничны. Если опробованы все возможные способы, а зависимый упорно не видит своей проблемы или видит, но всячески оправдывает, стоит подумать о расставании.

Совет! Если решение о расставании все же принято, самое главное – не поддаваться чувству вины, не думать, что это предательство близкого человека. Это попытка защитить себя в первую очередь и, возможно, единственный способ заставить человека задуматься что он натворил и как много потерял.