Добавить в избранное
От алкоголизма Все про лечение алкоголизма

Праздник алкоголика

Как бросить пить

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения алкоголизма наши читатели успешно используют АлкоПрост. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Как бросить пить алкоголь?Не зря говорят, что процесс выздоровления начинается с момента осознания, принятия того факта, что ты болен. Если человек, зависимый от спиртного, понимает, что ещё немного, и он станет алкоголиком, это уже очень большое дело. Однако ещё более серьезные мероприятия впереди – как бросить пить, чтобы стать полностью свободным от тяги к спиртному, чтобы словосочетания «белая горячка», «наркологическая клиника», «цирроз печени» и «умственная деградация» так и остались пустыми звуками, а не пережитым на собственной шкуре. А тем более, если с этими понятиями вы столкнулись лицом к лицу, нужно как можно скорее поставить цель – избавление от алкогольной зависимости, и достигать её.

Итак, как бросить пить навсегда: руководство к действию.

Мифы об алкоголе

Согласитесь, врага нужно знать в лицо, так что развеем самые популярные у народа мифы об алкоголе:

Алкоголь не наркотик

Ага, как бы не так. В списке самых опасных наркотиков, составленном наркологами для The lancet – журнала о медицине, алкоголь занимает 5 место по скорости привыкания и степени негативного влияния на человека. Его опередили кокаин, героин, метадон и барбитураты.

И не стоит обольщаться, что продажа алкогольной продукции легализована и распивать шампанское из хрустальных бокалов очень эстетично…но все начинается с малого, а завершается на вокзалах, у ларьков со спиртным, в подворотнях, не говоря уже о воровстве и убийствах в состоянии опьянения.

Алкоголь – наркотик, но привыкание к нему происходит не так стремительно и достаточно незаметно, однако вырваться из цепких лап алкоголизма ох как непросто.

Чтобы выпить, нужен повод

Бросить пить Хотя мы привыкли сопровождать каждое радостное или трагичное событие распитием алкоголя, никакой логики в этом нет. Более того, на Руси и не было таких традиций, как сейчас. Пить по любому поводу придумали начинающие или заядлые алкоголики, которых просто бухать без повода совесть мучает. Вот они и обмывают каждый мало-мальски значимый повод, который можно придумывать хоть 5 раз на дню – алкоголикам, сами знаете, фантазии не занимать.

Поверьте, от того, что рождение ребенка или покупка квартиры не будут обмыты спиртным, ничего катастрофического не произойдет.

Алкоголь помогает снять стресс, восстановить силы, расслабиться

На самом деле выпивка не устраняет стресс и его причины, а лишь маскирует их, отодвигая на время в темный угол. Кроме того, после протрезвления вы остаетесь один на один со своими проблемами, да ещё на пару с похмельем. А из-за того, что спирт разрушает нервную систему, человек становится все более чувствительным к стрессам и просто отучается решать проблемы или снимать напряжение другими способами. Да и зачем, ведь расслабиться с выпивкой проще и быстрее?

На самом деле имеются более эффективные и действенные методы расслабления и избавления от нервного напряжения, однако для этого нужно прикладывать усилия, а ведь стакан водки – вот он рядом, зачем шевелиться?

А некоторые и вовсе наивно думают, что, выпив, они отдыхают. Но это иллюзия, на самом деле в момент опьянения и после него организм трудиться с утроенной силой, все органы и системы работают хуже, с усиленной нагрузкой – какой же это отдых?

Алкоголь делает людей общительными и придает уверенности

На самом деле эта общительность искусственна, а уверенность в себе – ложна. Просто алкоголь на время снимает психологические барьеры и ломает социальные нормы, так что, почувствовав себя королем вечеринки и самоуверенным мачо, вы можете проснуться лицом в тарелке, а воспоминания о прошедшем вечере и своем разнузданном поведении будут долго вызывать стыд и смущение.

Я напиваюсь, но редко

Некоторых успокаивает та мысль, что они хоть и пьют, но изредка. Причем это «изредка» может быть раз в неделю, что на фоне спившихся приятелей может выглядеть чуть ли не героизмом. Чтобы проверить себя на наличие зависимости, попробуйте перестать выпивать на пару месяцев. Если это для вас норма жизни – прекрасно, а если нет – серьезный повод задуматься. Потому что те, кто сегодня пьют раз в неделю (по выходным, например), через год уже выпивают через день, а ещё через пару лет становятся настоящими алкоголиками.

Пить понемногу полезно для здоровья

В эту байку верят почти все. Однако если вы погуглите на тему «токсикология этанола», то быстренько поймете, что польза от бокала красного вина сильно преувеличена, а вот вред, наносимый организму, занижен. Но самое главное – что умеренное (по вашему мнению) употребление спиртного сегодня завтра покажется недостаточным, и начнется путь по наклонной дорожке, когда дозы выпитого и частота употребления увеличиваются, а зависимость – нарастает.

Я пью, потому что я не виноват, но просто я алкоголик

Так говорят те, кто не хочет брать ответственность за свою жизнь на себя. Они предпочитают списать все на некую непреодолимую силу по имени «алкоголизм». А ведь даже хронические алкоголики со стажем способны избавиться от зависимости и повернуть свою судьбу на 180° — стоит только захотеть. А любые отговорки вроде «я алкоголик, что поделаешь», « у меня плохая наследственность», «отец пил, дед пил, и я пью» — это просто нежелание бросить пить.

Как бросить пить: советы бывшего алкоголика

Бросаем пить пивоА теперь советы от человека, самостоятельно и окончательно бросившего пить:

Не бойтесь жизни без выпивки

Многие бояться не бросить пить, а того, как жить дальше, в новом ритме. Как вести себя в праздники, на барбекю с друзьями, на поминках, на корпоративах и пр., если все будут пить? Да, первое время будет невероятно сложно, ведь вы привыкли к определенному стилю времяпрепровождения. Придется отказываться, отшучиваться, иногда хамить, чтоб назойливый любитель пить на пару отстал от вас. Но оно того стоит – скоро вы будете всегда просыпаться без перегара во рту, без ужасной головной боли и ломоты в теле, у вас будет море сил, энергии, плюс свежая голова.

Держите данное себе слово

Если вы твердо решили бросить пить – будьте мужиком, идите до конца. Да, в начале пути у вас будет огромное желание окончательно и бесповоротно бросить пить, вы будете вспоминать жуткие дни похмелья, когда дни сгорают зря, но со временем острота впечатлений померкнет. Нагрянут привычные будни, в которых не будет некогда главной составляющей – алкоголя. И тут вас начнут одолевать соблазны, перед которыми хоть и не просто, но нужно устоять. Отвлекайтесь, меняйте обстановку, идите в горы в поход, но держите свое слово – не пейте.

Учитесь расслабляться

Умение чувствовать себя комфортно, спокойно и расслабленно кому-то дается легко, а кто-то достигает этого состояния, только если выпьет. Вам нужно, очень нужно научиться по-настоящему расслабляться – это значит, быть в гармонии с собой, свободным от страхов, негативных эмоций и переживаний. Кому-то помогает йога, кому-то — активные виды спорта, кому-то – задушевное общение…ищите свой вариант, пробуйте разные способы снять стресс и тогда у вас просто не будет причин для выпивки.

Спорт, а не спирт

Многие пьют из-за нехватки в жизни радости, положительных эмоций, которые подменяются алкоголем. А все из-за того, что в организме не вырабатывается достаточно гормона радости – эндорфина. При активных физических нагрузках его выработка происходит в усиленном режиме, вот почему спортсмены обычно жизнерадостные, энергичные и позитивные люди. Кстати, занятия спортом также отлично снимают стресс и нервное напряжение, поэтому если вы устали на работе – идите в спортзал, а не в ближайший ларек.

Начинайте заниматься спортом понемногу, причем именно любимым видом. Иногда придется ходить в спортзал через «не хочу», ну что поделаешь, бой с алкоголизмом – дело нелегкое.

Скуке – нет, развлечениям – да

Часто те, кто не знает, как бросить пить, мучаются от скуки, которую раньше запивали алкоголем. А ведь именно скука и безделье приводят к алкоголизму, поскольку развлекать себя другими способами человек не научился. Ищите в жизни новые удовольствия, заводите себе интересные хобби, путешествуйте, наслаждайтесь каждым моментом.

Не бойтесь пьющих компаний

Как бросить пить, если все вокруг выпивают? От всего мира не отгородитесь, поэтому лучше не избегать дружеских компаний, но доказать себе и окружающим, что веселиться без алкоголя можно. Не бойтесь отказываться, не избегайте всех вокруг, но будьте человеком, давшим себе слово не пить и сумевшим его сдержать.

АлкобарьерМедикаментозное лечение алкоголизма

Бросить пить Вам могут помочь различные препараты, которые выпускают как в виде таблеток, так и в виде каплей.

Популярные таблетки:

  1. Пропротен-100;
  2. Эспераль;
  3. Тетурам.

Популярные капли от алкоголизма:

  1. Капли Колме;
  2. Левиталь;
  3. Дисульфирам;
  4. Алкобарьер.

Также в помощь тем, кто решил отказаться от спиртного, народные методы лечения алкоголизма и медикаментозные препараты, о которых вам расскажут другие наши статьи.

К сожалению, многие вещи в жизни человека нельзя изменить, если сам он этого не хочет. Есть и возможности, и средства, и благоприятные условия, и понимание, насколько это нужно, и все вокруг готовы помочь, но нет желания. Разве это так важно? Да, и очень. Например, помогли найти человеку работу, а он опаздывает, прогуливает, отпрашивается и в итоге ее теряет. Также и с болезнями.

Проблемы в семье из-за алкогольной зависимости

Если больной не хочет лечиться, ему можно привести самого лучшего врача, а толку все равно не будет.

Сложнее всего приходится с алкоголиками, наркоманами и сумасшедшими. Они не признаются даже сами себе в том, что нуждаются в лечении.

В России алкоголь и хмельные напитки доступны каждому совершеннолетнему по вполне приемлемой цене. Конечно, выпить на праздник пару рюмочек или на дне рождения бокальчик шампанского, посидеть с друзьями в баре и выпить кружечку пива – это не алкоголизм. При этом пить пиво или что покрепче каждые выходные или употреблять алкоголь каждый вечер после работы – это уже проблема, нужно отучаться от таких привычек. Люди, которые уходят в запой на неделю раз в несколько месяцев, не признают себя алкоголиками. Как помочь пьющему, если он не считает себя алкоголиком?

Женский алкоголизмНа самом деле существует несколько методов заставить бросить пить. Первый из них – убедить человека в том, что он зависим от спиртного, второй – заставить пережить нервное потрясение из-за выпивки, третий – добавлять в еду различные лекарства или народные средства, четвертый – маги и ведьмы, пятый – запугать.

В настоящее время алкоголизм начали разделять на виды. Всем известны женский и мужской. В связи с тем, что недавно спиртное продавалось в магазинах и киосках всем подряд, появился детский и подростковый. Иногда выделяют пивной, коктейльный (в ночных клубах пробуют разные коктейли, а эффект от них еще сильнее, чем от коньяка или водки), алкоголизм выходного дня (способ расслабиться). В основе каждого из них – зависимость, не важно, что пить, с кем и когда.

Убеждения, доказательства и страх

Заметили, что ваш родственник или друг/ подруга сильно увлекаются вином, пивом, шампанским и т.д., не тяните, не ждите. Нужно сразу начинать бить тревогу по этому поводу, пока не поздно. В первую очередь поговорите с человеком прямо, расскажите о том, как он выглядит со стороны, как ведет себя в пьяном виде.

Необходимость в общенииПеред разговором подготовьте доказательства. Можно прийти на разговор не в одиночестве, а взять с собой других друзей и родных, снять пьяного на видеокамеру и показать ему запись – пусть испугается и застесняется. Если были казусы из-за пьянки, то нужно напомнить об этом. Например, заблудился, ограбили, потерял телефон, поругался с кем-нибудь и т.д. Нужно, чтобы человек все вспомнил и задумался, что пора бросить пить навсегда и насовсем.

Хорошим аргументом будет напоминание о похмелье. Пил в субботу, провалялся на диване все воскресенье, все на пляж пошли, а ему плохо было, пришлось остаться дома. Еще один аргумент – деньги, потраченные на спиртное. А ведь мог в кино сходить! В любом дворе есть беспробудные пьяницы. Сравниваем нашего начинающего алкоголика с ними.

Заранее приготовьтесь к тому, что любитель спиртного будет на вас обижаться, спорить, может и поссориться. Нужно проявить терпение и ни в коем случае с ним не соглашаться, предлагать ему альтернативные решения для снятия стресса. Например, найти себе новое занятие или увлечение, записаться в спортзал, бегать по вечерам, вязать, шить, пазлы собирать и т.д.

Обращение к врачуПосле того как вы убедили алкоголика лечиться, ни в коем случае не отказывайте ему в помощи. Поддерживайте его, приходите в гости, дайте ему понять, что вы в него верите и никогда не бросите. Если он не может избавиться от зависимости сам, то отведите его к врачу. Сейчас существует много вариантов, как помочь пьющему человеку с помощью традиционной и народной медицины.

Самый нежелательный вариант – запугать. Это очень противоречивый метод заставить человека бросить пить. Может усугубить положение. Чтобы напугать, нужно хорошо знать характер любителя выпить. Например, придешь домой пьяный – не пущу, ночуй на улице. Пришел, не пустили, расстроился, купил еще выпивки и ушел в запой на неделю. Можно надавить на работу, например, будешь пить – потеряешь работу, а у тебя кредиты. Если подадут в суд, то заберут все имущество. Новую работу не найдешь, ведь алкаши никому не нужны.

Медицина и колдовство

Не хочет бросать пить? Никого не слушает, никому не верит? Не отчаивайтесь, кроме переговоров, есть и другие методы, как помочь алкоголику расстаться с бутылкой. Один из них – сделать так, чтобы все напитки, крепче кефира, стали невероятно противными на вкус. Существуют лекарственные средства и народные настои, которые добавляют в еду и питье. При сочетании их с этиловым спиртом происходит химическая реакция, после которой человека тошнит, вкус выпивки меняется, с похмелья жутко болит голова, то есть употребление алкоголя приносит только негативные впечатления, никак не расслабляет и не отвлекает от проблем.

ЭсперальВнимание! Перед использованием этих средств обратитесь к врачу и расскажите обо всех болезнях алкоголика. Народные настои и отвары требуют сверхосторожности. Не покупайте их у подозрительных лиц. Решили приготовить сами – строго соблюдайте рецептуру. Ошибки могут привести к тяжелому отравлению и даже к смерти.

К лекарственным средствам, помогающим при алкоголизме, относятся сульфат магния, клонидин, эспераль, колме, тетурам. Народных средств, которые помогают бросить пить, намного больше. Самые известные: отвары из чабреца и зверобоя, настойка из овса, кукольника, золототысячника, отвар из … клопов. Да-да, из зеленых и вонючих. Все эти препараты нужно добавлять в еду и питье, можно прямо в алкоголь, и человек перестанет пить, даже если он этого не хочет. Будьте осторожны при подмешивании лекарств, чтобы алкоголик вас не застал за этим занятием.

Обращение к колдунам и ведьмамСледующий вариант, как помочь пьющему человеку без его ведома и желания, – это обратиться к представителям нетрадиционной медицины (знахарям, лекарям) и к колдунам или ведьмам. Первые будут использовать для лечения алкоголика травы и растения, то есть народные рецепты, и какие-нибудь заговоры. А вторые – заговоры, заклинания, возможно, предложат что-то добавить человеку в пищу или в алкоголь.

Верить или нет в колдовство – это ваше право, но известны случаи, когда люди бросили пить после их вмешательства. Может, это просто совпадение, а может, и чудо. Решили обратиться за помощью к магам и ведьмам, будьте очень осторожны. Во-первых, много шарлатанов; во-вторых, их услуги могут быть очень дорогостоящими; в-третьих, не факт, что они помогут. Не каждый маг умеет лечить алкоголизм.

Нервное потрясение

Это новый метод лечения алкоголизма. Смысл в том, что человек попадает в крайне неприятную или опасную ситуацию из-за пьянства. В процессе, пока он пытается выживать в ней и ищет выход, происходит переосмысление и пересмотр образа жизни. Как правило, ситуация создается окружающими. Это самый радикальный и затратный метод бросить пить.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения алкоголизма наши читатели успешно используют АлкоПрост. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

ПаникаНапример, человек решил выпить в баре кружку пива. В нее нужно незаметно подлить снотворное, когда подопытный потеряет сознание, его нужно вывести подальше от города в лес, забрать все документы и деньги. Он очнется, подумает, что его ограбили, пока он был пьян. До дома доберется автостопом или на электричке. В следующий раз несколько раз подумает прежде, чем выпить.

Мужчина пошел гулять с ребенком на улицу и взял с собой пива. Пока ребенок гуляет, он решил посидеть с друзьями. Пока он отвлекался, ребенка с детской площадки увела бабушка. Через некоторое время он заметил пропажу малыша, бегал по всем дворам, искал, плакал, уже собрался вызывать полицию, но ребенок вернулся вместе с бабушкой. Теперь он пиво на улице не пьет, а за ребенком следит.

http://youtu.be/BtwfIfguxQc

Можно придумать и разыграть множество подобных ситуаций, но сначала нужно проконсультироваться с психологом. Не нужно сильно увлекаться и усложнять ситуации, так как человек может сломаться и сойти с ума вместо того, чтобы бросить пить.

ВНИМАНИЕ! Информация, опубликованная в статье, носит исключительно ознакомительный характер и не является инструкцией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

Новый год без алкоголя и трезвый образ жизни

Многие люди не представляют себе Новый год без алкоголя, потому как для большинства данный праздник непременно ассоциируется со спиртным. Как правило, связано подобное с желанием снять напряжение и расслабиться, и для этого человек пьёт горячительные напитки. Однако и без них можно хорошо проводить встречи нового года и любые другие праздники. В основном люди переживают по поводу двух моментов – как отнесётся компания к отказу от коктейля, а также будет ли весело без этанола. Сейчас разберёмся, как снимать стресс без алкоголя и как отмечать без спирта.

Советы

Считается, что если человек проведёт 300 дней без алкоголя, то его организм за это время оздоровится и даже исчезнут внешние признаки зависимости от спиртного. Однако придётся вообще исключить горячительное, не допускается даже один коктейль. Следовательно, и на праздники придётся не пить, даже на масштабные.

Лучи

Есть и другие причины встретить Новый год без спиртного. Например, нахождение за рулём, необходимость утром идти на работу, присутствие маленьких детей за столом, беременность и обычное желание не вредить здоровью внутренних органов. Однако людям может показаться, что им будет некомфортно в компании друзей, которые не отказывают себе в алкогольных напитках. В этом случае можно посоветовать объяснить гостям ситуацию, либо встречать праздник с теми, кто тоже поддерживает трезвость.

Отметим, что если человек будет праздновать с семьёй или хорошими друзьями, то его явно не станут осуждать за желание кардинально измениться и не употреблять спиртной коктейль.

Да и с ними будет весело без алкоголя. Можно порекомендовать заранее продумать развлекательную программу, песни, конкурсы и другое, чтобы точно скучать не пришлось. Ведь не только спиртное позволяет хорошо провести время, а в первую очередь отличная компания и интересные занятия.

Группа

Если человек решился изменить свою жизнь и отказаться от алкоголизма, то даже в праздники не следует отходить от цели. Как вариант, можно приготовить вкусные и красивые коктейли, которые не содержат этанола. Либо можно самому не пить, а гостям не запрещать употреблять спиртное, потому как это выбор каждого.

Снятие стресса без спиртного

Даже месяц без алкоголя способен улучшить состояние здоровья, а чем дольше человек не пьёт, тем ярче заметны перемены. Если не употреблять спирт в течение нескольких лет, то тогда и тяги к нему не будет. Но поначалу может сильно хотеться выпить коктейль, чтобы расслабиться.

Полезно будет знать эффективные способы, как снять стресс. Они позволят почувствовать себя лучше, спокойнее и счастливее без этанола. Сейчас рассмотрим, какие существуют варианты для расслабления.

Бутылка

Советы:

  • Очистите голову от негативных мыслей. Особенно это нужно сделать, если личность находится на празднике. Даже если в жизни есть негативные моменты, которые необходимо обдумать, то лучше их отложить на завтра. А сегодня хорошо провести время и расслабиться, потому как нельзя быть постоянно в напряжении.
  • Займитесь спортом. Причём речь идёт не об одноразовом занятии, а о регулярном посещении спортзала. Также можно делать упражнения дома, хорошо даже приобрести тренажёры. Это неплохой вариант снять стресс, а также улучшить состояние здоровья и укрепить фигуру.
  • Сходите в контрастный душ, в ванну. Водные процедуры обладают отличным расслабляющим эффектом, поэтому они лишними точно не будут. Особенно полезно будет принять ванну с успокаивающими маслами, травяными отварами или хотя бы с приятной пеной. Практически сразу можно будет ощутить себя другим человеком.
  • Послушайте музыку. Жанр можно выбрать на свой вкус, но рекомендуются всё же медленные, расслабляющие композиции. Также можно посмотреть фильм с ненавязчивым сюжетом.
  • Прогуляйтесь на свежем воздухе, лучше в парке или на природе. Обязательно следует полюбоваться красивым пейзажем, сконцентрироваться на деталях. Подобные созерцательные упражнения позволят избавиться от негативных мыслей и почувствовать себя лучше.
  • Научитесь оставлять все проблемы, связанные с трудовой деятельностью, на работе. То есть, даже если будут какие-то неприятности, то не следует думать о них и дома, а тем более нагружать ими близких людей.

Лучше всего начать отвлекаться от проблем уже по дороге с работы, чтобы суметь хорошо провести вечер без навязчивых мыслей.

  • Следует стараться избегать стрессовых ситуаций. Конечно, в современном мире не всегда подобное удаётся, но если можно конфликт обойти, то лучше так и сделать. Многие проблемы проще не допустить, то же самое и со стрессом.

Следует помнить, что трезвый образ жизни меняет состояние организма, поэтому необходимо постараться избегать спиртных напитков. Алкоголь не стоит того, чтобы губить своё здоровье и расстраивать близких людей.