Добавить в избранное
От алкоголизма Все про лечение алкоголизма

Как бросить алкоголика навсегда

Как самостоятельно бросить пить алкоголь?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения алкоголизма наши читатели успешно используют АлкоПрост. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Если вы хотите навсегда распрощаться с пагубной привычкой и пытаетесь понять, как перестать пить, то самое время разобраться в себе и найти причины вашей болезни под названием алкоголизм. Поскольку следствие уже есть — постоянное желание напиваться крепкими или не очень спиртными напитками. Осталось найти причину и устранить её.

Важно: неверно думать, что алкоголизм заложен в природу человека. Это ошибка. Ведь если бы желание употреблять спиртное было в каждом человеке, то на Земле не осталось бы ни одного здорового представителя нашей платы. Но при этом многие обходятся без каких-либо стимуляторов психики, а некоторые имеют сильную зависимость. В чём же причины, разбираемся ниже.

Важные моменты при самостоятельном отказе от алкоголя

как самостоятельно отказаться от алкоголя

Если вы пытаетесь уяснить, как бросить пить самостоятельно, то вам нужно уяснить сначала несколько важных истин, которые помогут побороть алкоголизм и избавиться от зависимости:

  • Не стоит бояться жизни без алкоголя. В большинстве своём алкоголика пугает не столько физическая тяга к выпивке и спиртным напиткам, сколько смена привычного образа жизни. Вполне вероятно, что пьющий, но бросающий пагубную привычку человек, просто не представляет себе жизни без алкоголя. То есть для него это будут пустые вечера без смысла. А что уж говорить о праздниках, походах на природу, встречах с друзьями и пр. Как же здесь не пить, будете думать вы. В этом случае нужно откинуть все страхи и понять, что все дни, минуты и секунды своей жизни можно успешно заполнять яркими красками без применения психостимуляторов. И делать это на самом деле очень легко.

Важно: будьте готовы к тому, что жизнь без алкоголя не сразу вернется в привычное русло. Возможно, пройдёт месяц или два, прежде чем избавление от алкоголизма проявит себя полностью. Ведь организму нужно время на то, чтобы перестроиться. А психика заметно восстановится и направит вас путь новых здоровых открытий и знакомств.

  • Придётся работать над собой , чтобы научиться радоваться жизни без алкоголя. Это большой труд, но отказ от алкоголя на год, два и всю жизнь того стоит.
  • Стоит также помнить , что если вы твердо говорите себе «я не хочу больше пить» и пытаетесь спасти себя, то придётся стойко переносить любой психологический и физический дискомфорт, который может преподнести окружающий мир. Помните, что человек, не имеющий зависимости к алкоголю или наркотикам, более легко и стоически переносит все жизненные неурядицы.

раздражительность во время отказа от алкоголя

Человек же страдающий алкоголизмом имеет более изнеженную и капризную психику, требующую постоянной защиты в виде алкоголя. Будьте готовы к тому, что придётся выходить из жизненных неурядиц своими силами. Иначе все пойдет крахом, и избавляться от алкоголизма будет сложнее.

  • Приготовьтесь к тому , что в первое время будет хотеться вернуть привычное состояние комфорта под воздействием выпивки. Мол, все страхи и проблемы уйдут, если много выпить. Не обманывайтесь. Это просто привычка, которая требует банального удовлетворения на физическом уровне.
  • Кроме того , если вы пытаетесь найти ответ на вопрос как бросить пить алкоголь самостоятельно, то перестаньте поддаваться самообману. Речь идет о том воодушевлении, под влиянием которого вы принимаете очередное решение «я не буду употреблять, и мне больше вообще не хочется». Как правило, такие порывы и обещания приходят после очередной буйной пьянки, где больной сильно «отличился». В результате стыд с похмелья превращается в желание жить новой жизнью. Но такого запала хватит лишь на несколько дней, а затем обещанное забудется и сотрется под влиянием выпить. Поэтому не обольщайтесь. Готовьте себя к сложной борьбе. Помните, отказываться от алкоголизма сложно, но это того стоит.

Убираем причины алкогольной зависимости

Чтобы самому избавиться от алкогольной зависимости и наконец-то суметь смело сказать «я не употребляю спиртного вообще» необходимо выявить причины болезни. В материале мы подробно рассмотрим те из них, которые чаще всего формируют охоту принять на грудь. А затем рассмотрим важные моменты, которые призваны помогать зависимым людям избавляться от алкоголизма чтобы не пить больше никогда.

Учимся расслабляться на трезвую

как отвлечься от желания выпить

Самой частой причиной возникновения зависимости является неумение расслабляться. Тяжелый рабочий день, семейная ссора, горе в семье, обида и прочие жизненные неурядицы доставляют определенный дискомфорт и напрягают психику. И здесь в качестве спасительного средства выступает алкоголь. Но вдумайтесь, так ли важно снимать напряжение крепкими напитками. Ведь можно расслабиться с помощью массажа. Расслаблению и снятию стресса способствует общение с дорогими сердцу людьми. Также расслабиться и снять стресс можно с помощью спорта или прослушивания любимой музыки. Кстати, терапия музыкой — отличный способ, помогающий расслабиться в любой ситуации и понять, как избавиться от алкогольной зависимости. Главное найти своё направление.

Важно: под расслаблением стоит понимать не привычное опьянение, а спокойствие ума и трезвость мысли, самодостаточность и уверенность в себе и своих силах. Помните, расслабляться с помощью алкоголя — это неправильно. Такая тактика — это путь наименьшего сопротивления, выбираемый слабыми.

Совет: для того чтобы овладеть наукой здорового расслабления, можно почитать литературу о техниках расслабления, о способах медитации. Самый легкий способ как можно расслабиться здоровым образом — спорт. Активный бег или быстрая ходьба.

Рекомендация: если вы прагматик и вам нужен четкий план действий, то можно использовать простой способ как помочь себе. Составляйте на бумаге цели и отмечайте их достижение. Такие методы избавления от пагубных привычек идеально подходят для тех, кто не мыслит своей жизни без планирования. Можно использовать пошаговое руководство по технике расслабления. Освоение каждого пункта будет значительно поднимать вас в ваших же глазах в борьбе за трезвость.

Спорт на пути к выздоровлению

спорт как замена алкоголя

Отсутствие достаточной физической нагрузки также является одной из косвенных причин алкоголизма. Как известно, из обезьяны именно труд сделал человека. То есть нагрузки физического плана. А без таковых человек просто деградирует. Чувствует себя никчемным пришельцем на этой планете. Спасенный же спортом и физическими нагрузками не будет хотеть выпить. Таким образом, если вы дали себе установку «хочу бросить пить» и хотите понять, как не сорваться, обратите свою жизнь в сторону спорта. Начните с малого. Пусть это будут пешие прогулки ранним утром или вечером на закате. Отправьтесь в парк и понаблюдайте за людьми, которые занимаются спортом. Они подтянуты, а от этого уверены в себе. Они уставшие, но всегда улыбаются. У спортсменов нет плохого настроения, поскольку спорт стимулирует выработку гормона эндорфина. А он и является тем самым вожделенным гормоном счастья, который помогает спасти от точки и одиночества.

Важно: если вы пили всерьез и долго, то не стоит сразу рвать рекорды. Так вы можете серьезно нагрузить организм. Начинайте понемногу, прислушиваясь к своему телу.

Прочь скуку

недопущение скуки во время самостоятельного отказа от выпивки

Скука — ещё одна из частых причин алкоголизма. Неумение занимать свое свободное время часто толкает людей на путь алкоголизма. И если вы не знаете, как избавиться от пьянства именно на этой почве, то придётся изучать себя и искать себе новое любимое занятие. Это не будет легко. Чаще всего человек даже сам не осознает, что именно ему интересно. Чем хотел бы заниматься. Здесь стоит вспомнить, что увлекало в школе. Что манило больше всего в детском возрасте. Может быть, это были звезды или склеивание самолётиков. Интересное хобби, захватывающее вашу жизнь, быстро выгонит прочь привычку пить. И совсем скоро вы сможете себе сказать « Я не пью. Я бросил пить навсегда» и превратитесь в интересного человека с личным увлечением.

Совет: если вы фанат футбола, то пусть это хобби превратится в занятие игрой, а не в просиживание в баре за пивом с друзьями. Найдите дворовую футбольную команду, которая играет пару раз в неделю, и примыкайте к ним.

Неуверенность и скованность

борьба с неуверенностью во время отказа от спиртного

Эти чувства также являются причиной пристрастия к алкоголю. Часто неуверенные в себе люди чувствуют себя брошенными, в некоторых случаях непризнанными. Здесь стоит понять, что человек не может нравиться всем. Мы уникальны такие, какие мы есть. И на каждого из нас обязательно найдётся свой товарищ и поклонник. Вполне возможно, что где-то совсем рядом находится человек, который полюбит вас именно за вашу милую сдержанность и молчаливость. Если же вы испытываете затруднения с уверенностью в себе, то можно обратиться к психологу, который поможет разобраться в себе.

Внутреннее напряжение и нервозность

чувство суетливости

Постоянное чувство суетливости, нервозности и внутреннего напряжения также часто приводят к привычке пить. Что делать в этом случае? Как отказаться от алкоголя самостоятельно? Здесь следует понимать, что постоянное внутреннее напряжение работает по принципу сжатой пружины. Рано или поздно она сработает на разжатие и произойдёт срыв. Поэтому нужно искать пути для снятия внутренней суеты. При этом не стоит путать суетливость и напряжение с чрезмерной энергичностью. Скорее всего, подсознательно вас что-то беспокоит. Может быть, это страх перед будущим, возможный финансовый крах, страх потерять любимого человека. Более детально поможет разобраться в причинах нервозности профессиональный психолог. Самостоятельно же можно осваивать техники и методы расслабления здоровым образом.

Важно помнить

осознание алкогольной зависимости

Уяснив все возможные причины алкоголизма, и прислушавшись к себе, вы однозначно поймете, какая из них является вашей, и начнёте работу над исправлением ситуации. Помните, что если вы не найдёте причину, попытки бросить пить будут тщетными. Рано или поздно вы всё равно будете возвращаться к излюбленному способу нейтрализовать страх, скуку, неуверенность в себе или внутреннее напряжение. Возможно, одно пристрастие сменится просто другим, что ещё хуже. Знайте, осознание причины алкоголизма — важный путь к выздоровлению и отказу от алкоголя навсегда. В результате трезвость станет вашим образом жизни и мыслей.

Рекомендация: в период выздоровления не думайте о том, что необходимо оградиться от выпивающих людей. Это вовсе не обязательно или допустимо только в самый острый период выздоровления. В остальном путь к отказу от алкоголя строится на полном изменении образа жизни и мысли, а именно — жизни без алкоголя. Ведь вы учитесь расслабляться и отдыхать на трезвую в любом случае и любой ситуации и в любой компании. Помните, что вы — личность сильная и способная к выздоровлению.

 

Как помочь бросить пить алкоголику, если он этого категорически не хочет?

«В семье появился алкоголик», — как это страшно звучит. Многие люди попросту не понимают всего ужаса такого положения дел. До тех пор, пока не столкнешься с такой проблемой лично, не узнаешь, насколько это может быть ужасно. И не дай бог никому узнать! Однако в нашей стране проблема алкоголизма по-прежнему стоит достаточно остро. Об этом говорит официальная статистика, а ведь она учитывает только зарегистрированные случаи. А сколько остается неучтенных! Естественно, родственников часто интересует вопрос о том, как можно помочь алкоголику бросить пить, если он этого не хочет.

Да и где можно найти алкоголика, который мечтает бросить пить? Это огромная редкость. Как правило, бывает с точностью до наоборот: человек наотрез отказывается лечиться. Он либо не признает себя больным, либо его и так все устраивает. А что делать родным и близким? Они же искренне хотят помочь, буквально спят и видят, как избавить больного от пагубного пристрастия. В такой ситуации можно дать ряд важных советов, которые помогут найти решение данной проблемы.

Принудительное лечение

отказ от спиртногоПоложить того, кто много пьет в больницу — это очень умная и правильная мысль. Там работают профессионалы, и такое лечение будет явно эффективней, чем попытки оказать помощь в домашних условиях. Однако здесь есть одно но: для этого необходимо согласие человека. Без него сдать пьющего в лечебное учреждение не получится. А что, если он не намерен бросить пить? Неужели не получится насильно вылечить его с помощью врачей? К сожалению, во многих случаях это именно так. Считается, что принудительное лечение – это серьезное ограничение в правах, а это, по понятным причинам, не приветствуется законом. Однако бывают ситуации, когда согласие больного на госпитализацию не требуется.

Во-первых, у родственников есть возможность обратиться в суд. Однако, как правило, он в подобных ситуациях оказывается на стороне больного. Суду нужны веские аргументы. Одним из них может стать преступление, совершенное в состоянии алкогольного опьянения. Но такое, к счастью, случается не так часто. Можно попробовать в качестве аргумента в суде привести психическое заболевание, развившееся на фоне того, что человек пьет в течение длительного времени, и серьезный материальный ущерб, наносимый семье. Но, скорее всего, дело выиграть не удастся.

Во-вторых, можно отправить того, кто много пьет, принудительно лечиться в том случае, если он представляет непосредственную опасность для окружающих. Например, если пьяный поднял на кого-то руку. Тогда следует вызвать полицию, и затем уже сотрудниками правоохранительных органов должна быть вызвана бригада скорой помощи. Также есть вариант вызвать психиатрическую бригаду, если у человека развился бред, галлюцинации, появилась «белая горячка».

Попытки помочь дома тайком

Порой нам настолько хочется, чтобы алкоголик, наконец, бросил пить, что мы готовы пойти на любые меры, легальные или нелегальные. У родственников нередко возникает желание незаметно помочь пьющему бросить пить без его согласия. В домашних условиях пытаются подсыпать близкому в еду лекарство, которое может помочь избавить его от зависимости за счет того, что оно вызывает негативную реакцию организма на прием спиртного — тошноту, рвоту, головную боль. Данные симптомы могут вызвать страх смерти, за счет которого зависимый человек изъявляет желание бросить пить. Кроме того, в результате их приема сам организм начнет отказываться от этилового спирта.

запой

Подобные препараты применяют и в стационаре. Однако в домашних условиях делать этого нельзя ни в коем случае. Пить средства, способствующие негативной реакции на спирт, в домашних условиях опасно. Дело в том, что правильную дозу может подобрать только врач. Если случайно ошибиться, то можно вызвать сильнейшее отравление. Кроме того, никто не гарантирует, что человек испугается настолько, что решит бросить пить. Зависимость может быть настолько сильной, что она перекроет всякие страхи. В таком случае каждое употребление спиртного превратится в постепенное отравление организма. В итоге, вместо того, чтобы избавить пьющего от зависимости в домашних условиях, вы отправите его лечиться в стационар с серьезными осложнениями. Метод настолько опасен, что нельзя исключать вероятность летального исхода.

Есть ли выход?

Итак, если принудительно лечить нельзя, а пытаться помочь тайком опасно, то что же все-таки остается? Куда следует обращаться? Для начала, родственникам необходимо правильно осознать свою роль в деле преодоления зависимости — они должны сделать так, чтобы алкоголик сам захотел вылечить свой недуг. Многочисленные исследования показывают, что вылечить алкоголизм можно только в том случае, когда пьющий готов к сотрудничеству, когда он понимает, что его зависимость пагубно сказывается на окружающих, хочет избавить себя и родных от «зеленого змея».

Родные и близкие должны помочь больному прийти к необходимости лечения. Конечно, достичь этого непросто (куда как проще было бы не спрашивать желания и помогать в домашних условиях тайком). Нужно серьезно поговорить с близким, рассказать ему о том, что вы уже не знаете, что делать, что дальше так продолжаться не может. Поймайте момент, когда он будет трезв. Не пытайтесь давить или обвинять. Человек должен почувствовать, что вы желаете ему добра, что он должен бросить пить ради вас, что ему жизненно необходимо лечиться. Расскажите о том, как можно будет изменить его жизнь после того, как удастся вылечить зависимость.

проявление запоя

Вы должны быть добрым другом, должны делать только то, что не испугает и не оттолкнет. Очень часто пьющему и самому в глубине души хочется бросить, только ему нужен дополнительный стимул, некая мотивация. И кто, как не семья, должен дать ему этот стимул? Любовь близких помогает вылечить многие болезни. Бороться без этого в одиночку очень трудно. Так не оставляйте родного одного! Пусть он твердо знает, что нужен вам, что для вас он должен лечиться.

Если ничего не получается, разговоры бесполезны, и семья не в состоянии помочь самостоятельно, то можно посоветовать обратиться к психологу. Нам порой не хватает терпения, или мы не можем подобрать правильные слова. А это – профессионал своего дела, который знает, как найти грамотный подход к любому. Лучше будет, если вы пригласите психолога домой, он может помочь в домашних условиях, где обстановка благоприятна для эмоционального состояния больного.

Какой способ лечения выбрать?

Тактику лечения лучше всего продумать заранее. Обсудите её с тем, кого вы хотите вылечить. Очень часто разговоры о том, что кому-то необходимо бросить пить, заходят в тупик, когда встает вопрос о том, как именно родные предлагают лечиться. «Давай подумаем вместе», — вот частый ответ. Но человек, не представляющий свою жизнь без спиртного, не имеет ни малейшего желания думать о решении проблемы, для него подвигом является уже само согласие попытаться избавить родных от данной беды, и ни о чем другом беспокоиться он не хочет. Поэтому идеальным будет вариант, когда вы сами заранее расскажете больному о том, куда вы планируете отправить его лечиться.

Здесь есть два принципиальных решения:

  • сдать больного на некоторое время в специализированный центр
  • попробовать вылечить его дома (или первое время – в больнице) под руководством нарколога.

В первом случае человек будет бороться с тягой к спиртному вдали от дома. Может быть, его будут лечить полгода, может, еще дольше. В таких центрах созданы идеальные условия: работают психологи, опытные врачи, разработаны специальные методики. Только вот обычно и родственникам, и самому зависимому страшно расставаться на столь долгий период. Поэтому чаще выбирают второй вариант.

Как правило, сначала на какое-то время приходится сдать алкоголика в лечебное учреждение. Этот период достаточно недолог, его предназначение – снять интоксикацию, подобрать оптимальную дозу лекарств.

Каждый, кто хочет, может навестить родственника (в центрах это, как правило, запрещено). Затем лечение продолжается уже в домашних условиях. Это очень сложный переход – больной хочет вернуться к привычному образу жизни, и нужно во что бы то ни стало его ограничить в этом стремлении. Нужно следить за тем, пьет ли родственник предписанные лекарства, пытаться морально помочь ему. В данном случае на семье будет большая ответственность, если они подойдут к делу со всей ответственностью, то велика вероятность вылечить столь тяжелую болезнь.

Легко не будет

Лечить того, кто все время тянется к спиртному, — задача не из легких. На этом пути можно выделить целый ряд трудностей: они начинаются с убеждения в необходимости лечения и заканчиваются плохим самочувствием из-за медикаментозной терапии. Тот, кто хочет вступить на данную дорогу, должен это понимать с самого начала.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения алкоголизма наши читатели успешно используют АлкоПрост. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Используемые лекарства вызывают тошноту, рвоту, головную боль, слабость. Что делать, плата высока. Без этого невозможно побороть физическое влечение к спиртному, только такие радикальные меры способны избавить того, кто много пьет, от пагубной привычки. Чтобы избавить организм от непреодолимого желания получить очередную дозу спирта, нужно сформировать отрицательный условный рефлекс. И делается это именно через подобные неприятные реакции. Они помогают вылечить физическую тягу к спиртному. Правда, останется еще влечение психологическое. И вот здесь может помочь только семья.

помощь ближних

Полного исцеления не бывает. Это не значит, что нельзя достичь глубокой ремиссии (во время которой человек сможет вернуться к полноценной жизни). Это значит, что нужно контролировать себя всю оставшуюся жизнь. Идеальный вариант, если он будет видеть, что в ближайшем окружении никто не пьет. Тогда соблазн будет меньший. Перед тем, как начать лечиться, больной должен осознать, что он пьет в последний раз в жизни, что в дальнейшем вернуться к крепким напиткам даже в малых дозах не получится. Не стоит лгать и давать ему ложную надежду. Каждый, кому предстоит лечиться, имеет право знать, что его ждет. Ложь – плохая мотивация, чтобы бросить.

Помочь тому, кто употребляет слишком много спиртных напитков, очень сложно. Особенно когда нет ни малейшей инициативы с его стороны. Такого места, куда можно было бы сдать такого человека принудительно, не существует. Принудительное лечение в данном случае расценивается как ущемление гражданских прав. Лечить родственника в домашних условиях без его согласия опасно. К тому же, от этого лучше отказаться, ведь такая помощь малоэффективна.

Единственное приемлемое решение – попробовать убедить алкоголика в необходимости лечения. Это сложная задача, но с ней можно справиться в том случае, когда родственники готовы быть терпеливыми, не бросаться обвинениями, не давить чрезмерно, а в случае неудачи – не бросать попытки. Кроме того, помочь может хороший психолог. Тем людям, которые столкнулись с данной проблемой, остается лишь пожелать мужества и безграничного терпения. Нельзя опускать руки, нужно бороться до конца. Только любовь близких может вернуть того, кто утонул в рюмке, к жизни. Она на самом деле творит чудеса и помогает вылечить эту серьезную болезнь.